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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外 

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。