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　　在这个
时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜， 如韭

菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。