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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜 绿 

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。