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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可

多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。