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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。