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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。