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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳 气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。