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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。