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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。