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　　在 这个

时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。