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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。