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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、
香椿
等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上 炎。