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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上   炎。