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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外
，俗语称 “春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。