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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃 
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。