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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上 炎。