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　　 在这个时 节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。