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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。