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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物 ，以免肝火上炎。