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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免 肝火上炎。