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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。