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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”
，也 就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。