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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。