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在 这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。