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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。