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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或
 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。