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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。