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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。