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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。