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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。