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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝 
。另外
，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。