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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以
免肝火上炎。