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　　 在这个
时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。