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　　在这个时


节

该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说 这 个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。