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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。