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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、
蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上 炎。