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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。