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　　 在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。