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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春

日 吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。