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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
 ，以免肝火上炎。