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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“
春日吃 春芽”，也就是
说这 个

 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。