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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，
 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。