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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜  
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。