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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如

 韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。