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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可  吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。