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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。