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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外  ，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
 火上  炎。