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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。