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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”， 也就是 说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。