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　　 在

 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。